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¿Cómo mejorar la autoestima?

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La autoestima, está conformado por los sentimientos, pensamiento y opiniones de la persona que tiene de sí misma, esto quiere decir que puede cambiar según la manera que pensemos.

En el trascurso del tiempo, el pensar negativamente puede hacer caer la autoestima. Existen casos donde la persona no se da cuenta que tiene pensamientos negativos sobre sí mismo, pero una vez que se da cuenta de esto puede cambiar la manera de pensar.

Maneras de mejorar la autoestima

Maneja tus críticas internas: la persona deber ser consciente de las críticas que se hace ella misma. Si tiene el hábito de criticarte a ti mismo, transforma este pensamiento negativo en comentarios positivos.

Concéntrate en las cosas que te están saliendo bien: cuando te encuentres fijándote en los problemas o las quejas que tienes de ti mismo en el día, busca algo positivo con que contrarrestarlo.

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No busques ser perfecto: algunas personas se refrenan por su propia presión para ser perfectas, estos las llevan a no logran muchas cosas porque no las intentan.

Ve los errores como oportunidad de aprendizaje: debe aceptar que cometerá errores, y que forma parte del aprendizaje.

Modifica los pensamientos que te hacen sentir inferior: analízate y ve con qué frecuencia te comparas con otro, se consiente de lo que estás pensando.

Prueba nuevas cosas: experimenta nuevas actividades que te ayuden a ver tus talentos, y luego siéntete orgulloso de tu nuevo talento.

Reconoce lo que puedes y no puedes cambiar: si te das cuenta que no te gusta algo de ti cámbialo, por ejemplo bajar de peso, pero si se trata de algo que no puedes cambiar acéptalo.

Colócate metas: establece metas de cosas que te gustarían realizar y trázate un plan para determinar cómo puedes lograrlo.

Ayuda a alguien: cuando veas lo que puedes hacer por los demás, tu opinión ´positiva de ti mismo crecerá y te hará sentir mejor.

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