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Como tener una buena autoestima

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La autoestima se inculca desde joven al ser constantemente criticado por familiares, amigo y la sociedad que los rodea y esto tiene como consecuencia despejarlo de su sentimiento de valor propio.

La baja autoestima les reduce su autoconfianza, la cual es muy necesaria para tomar hasta las más pequeñas decisiones.

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Como tener una buena autoestima

  • Identifica tu autoestima, una autoestima elevada implica que nos aceptamos tal y como somos, por otro lado la baja autoestima implica que no estamos felices con lo que somos.
  • Saber que tienes un bajo autoestima es el primer paso para superar este problema, esto puede ocurrir si tienes pensamientos negativos sobre tu persona.
  • Cuando tengas pensamientos sobre ti determina si son positivos o negativos.
  • Puedes investigar la fuente que causa la baja autoestima, está por lo general se desarrolla durante la niñez o por eventos negativos que sufrió la persona en un determinado momento.
  • El fijarte una meta para elevar la autoestima, puedes suplantar pensamientos negativos por pensamientos positivos sobre tu persona.
  • Otro aspecto que puede ayudarte es el cuidado personal, enfócate en los aspectos que te gustan de tu personalidad y así recuerdas que no solo hay cosas negativas si no también positivas.
  • La persona puede escribir un diario de pensamientos positivos, donde apuntes sus logros, aunque puede ser que los pensamientos negativos no se vallan por completo, pasar más tiempo enfocado en lo positivo puede ayudarte a crear valor propio.
  • El fijarte meta es uno de los aspectos que pueden contribuir a elevar la autoestima. Fijarte metas que puedan ayudarte a mejorar como persona sin esperar perfección.
  • Perdónate, recuérdate que ere humano al igual que los demás y cometes errores. Recuerda no tienes que ser perfecto para disfrutar de alta autoestima.

Si el problema persiste es recomendable buscar orientación de un profesional en el tema.

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