Autoestima en la adolescencia

La adolescencia es un periodo de cambio en la vida, es difícil encontrar un adolescente sin complejo e inseguridades, normalmente en esos casos son jóvenes con baja autoestima.

Lo más normal es que al adolescente le cueste adaptarse a estos cambios y esto puede ser una gran fuente de inseguridad, estrés y depresión. Este es un periodo de la vida donde se presentan grandes desafíos, donde empiezan a desarrollar la autoestima.

¿Qué es el autoestima?

La autoestima es el concepto que tienes de tu valor personal y el respeto que siente por ti mismo.

Si la persona goza de buena autoestima se respeta a sí misma y atiende sus necesidades. Pero si tiene baja autoestima se humilla y pone los intereses de los demás antes de que los suyos.

Una de las partes importante de la autoestima es la aceptación, esto quiere decir que admites todas tus partes, tanto las positivas como las negativas.

Veamos algunas cosas que nos puedes bajar la autoestima:

  • Algunos padres con buenas intenciones utilizan la comparación y no premian las buenas acciones del adolescente, esto crea inseguridad en los hijos.
  • El problema se acentúa cuando el adolescente comienza a creer las críticas y piensa que vale menos, y esto provocar que no se valore.

Ahora bien veamos algunas formas con las que podemos mantener la autoestima:

  • Auto aceptarse tal y como eres.
  • Ser seguro de ti mismo, de tus capacidades para realizar tus metas, así tengas éxito o no, recuerda que sirve aprender de los errores para crecer y ser mejor.
  • Ser positivo, la negatividad reduce las posibilidades que logres tus metas.
  • Colócate como objetivo el logro en vez de la perfección.
  • Experimenta cosas nuevas, como actividades donde puedas desarrollar algunas habilidades.
  • Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
  • Recuerda que el tener una autoestima alta es sinónimo de una vida feliz.

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