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El valor de la autoestima en la calidad de vida

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El valor de la autoestima, es la importancia del respeto que tenemos hacia nosotros mismos. Podemos decir que la confianza es el pilar fuerte ya que nos permite afrontar todo aquello que se nos presenta, y el respeto funciona como el valor que debemos darnos cada uno de nosotros.

La autoestima es una emoción que tenemos nosotros mismos. Vemos sus funciones:

  1. La habilidad y la fuerza para afrontar los retos y los problemas de la vida.
  2. El respeto de nuestros propios intereses y necesidades.

Los seres humanos necesitan pilares donde puedan apoyarse y diversos momentos o circunstancia de la vida, y así mantener el valor de la autoestima.

Si no llegamos al punto de esta capacidad, sería imposible poder respetarnos y enseñar al mundo que nos rodea a hacerlo.

Pasos para subir el valor de la autoestima

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  1. Reconocer nuestras cualidades: pensar en todo aquello que nos hace ver lo que realmente podemos hacer en lugar de pensar que no podemos hacer.
  2. Cuidar de sí mismo: ser independiente y aprender a vivir sin depender de nadie.
  3. Aceptarte tal y como eres: debemos conocernos, actuar y comportarnos como se debe sin hacerle daño a los demás.
  4. Mantenernos en movimiento: buscar nuestra vitalidad.
  5. Aceptar los sentimientos: mantener un equilibrio entre todo lo que sentimos que se nos haya acumulado a través del tiempo.
  6. Estar saludables: debemos alimentarnos bien para tener una buena salud.
  7. Abandonar la ira: en algunas ocasiones podemos sentir ira y esto puede ocasionar que dañemos nuestro valor de la autoestima.

Se podría nombras muchos pasos con los que podemos subir nuestro valor de la autoestima, estos va a depender del carácter de la persona y de la situación en la que se encuentre.

Recordemos que algo que puede ayudarnos es la risa, siendo una expresión externa del cuerpo y mente.

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